Благодарность меняет направление вашей энергии. Она переключает внимание с проблем и желаний на то, чему вы рады. Эта важная способность помогает осознавать все хорошее, что происходит вокруг и не принимать это как должные.
Если вы также ощущаете проблемы со своим «спасибо», то выработать этот навык можно при помощи симпатичной программы для iPhone Gratitude!.
Задача журнала — подтолкнуть вас делать ежедневные записи того, кому и за что вы благодарны. В каждый из этих списков можно добавить неограниченное количество пунктов, фото дня и его рейтинг.
Но ничего не мешает записывать сюда и другую информацию. Например, мне понравилось фиксировать списки хороших дел. И если благодарности «собрать» не так уж и сложно, то хорошие дела приходится делать и делать :) Оказалось, что выполнить минимальную дневную норму в пять пунктов не так уж просто.
Программа мне очень понравилась (за идею Армену). Дизайн и простота превращают работу в удовольствие. Шрифты можно менять по своему вкусу, они отлично работают с кириллицей. Свои хорошие дела можно защитить от внешнего мира при помощи пароля. Не хватает тут разве что резервного копирования в iCloud.
P.S. Рекомендую также почитать про дневник Day One для iPad, iPhone и Mac, а также таймер Task Tracker для учёта рабочего времени.
Отличный выбор в магазине Pichshop
